Le système unique que j'ai crée pour : 
Prendre  27 CM de muscle et définir ma silhouette sans anabolisants, sans risques de blessures 
Et surtout avec à domicile avec moins de 3 heures d'entrainement par semaine.
Plus jeune, je n’étais pas du tout prédisposé à avoir le corps que j’ai aujourd’hui.

J’ai essuyé pas mal de moqueries, les gens me trouvaient chétif, très maigre... Je pensais pouvoir rien n’y faire, être condamné à rester comme ça.

Ces complexes ont renforcé m’a timidité de l’époque, et je n’osais pas m’exprimer comme je voulais.

C’était un véritable calvaire.

MAIS l’activité physique a littéralement changé ma vie à jamais ...
J’étais très doué en athlétisme et j’ai développé des capacités exceptionnelles.

J’étais enfin reconnu pour mon potentiel. C’est d’ailleurs grâce à cela que j’ai rejoins l’INSEP.

J’ai fréquenté des bodybuilders qui avaient une confiance en eux de dingue, je voulais être comme eux.

C’est ainsi que j’ai passé des heures à me former sur le corps humain et passé des heures à la salle pour obtenir les capacités physiques que j’ai aujourd’hui.

J'ai mis au point un système qui vous permettra de gagner beaucoup plus de temps dans votre transformation physique.

Mais avant :
Dites-moi, est-ce que ces problèmes vous disent quelque chose ?
  • Vous aimeriez prendre du volume musculaire mais vous n'y arrivez pas.
  • ​Vous avez essayé d'aller à la salle de sport mais sans résultats.
  • Vous passez beaucoup de temps à vous entrainer mais vous sortez épuisé et démoralisé à force de ne voir aucun résultat.
  • ​Vous cherchez en permanence l'entrainement miracle, sauf que celui-ci n'existe pas. 
  • ​Vous aimeriez avoir un corps qui dégage le respect et la confiance mais vous ne savez pas par où commencer.
  • ​Vous ne connaissez pas très bien le domaine de la remise en forme, et vous vous sentez vite dépassé.
  • ​Vous n'arrivez pas à vous motiver pour faire du sport, et vous recommencez à chaque fois à 0.
  • ​Vous n'avez pas le temps de faire du sport, et vous cherchez une solution efficace.
  • ​Vous vous sentez seul lorsqu'il s'agit de prendre en main votre apparence physique, et vous en avez marre que personne ne vous soutienne.
  •  Vous pensez qu'il est difficile de prendre du muscle sain et que la génétique est déterminante.
Attention si vous ne faites rien voici ce que vous risquez :
  • ​De renoncer définitivement à prendre votre santé en main, voir pire d'être lassé de la remise en forme.
  • ​De prendre du poids ou au contraire de vous amaigrir dangereusement de jour en jour.
  • ​De devenir de plus en plus irritable, et désagréable aux yeux des autres.
  •  D'avoir des problèmes de santé sur le long-terme ...
  • ​De ressentir des douleurs musculaires et articulaires gênantes dans votre quotidien.
Pour vous éviter cela, et changer de situation il vous faut un guide :
Qui suis-je pour vous venir en aide ?
Franck Ropers
  • ​Je suis Franck Ropers, créateur de la chaine YouTube du même nom qui regroupe plus d'1 Million d'abonnés
  • ​Coach sportif professionnel issu de l'INSEP
  • ​7 ème dan de Penchak Silat (self défense indonésien)
  • ​J'ai 45 ans d'expériences en musculation
  • ​Ancien body-builder
  • ​Coach de personnalités
Tomer Sisley et Héléne de Fougerolles me font confiance
Invitation chez Guillaume Pley sur NRJ12
Apparition chez Touche pas à mon poste de C8
Reportage sur la chaine Kombat sport
Ce qu'il vous faut pour avoir un physique et une énergie à toute épreuve :

1) Un plan d'entraînement spécifique et facile à retenir

2) Un matériel qui correspond à vos objectifs

3) Une diète efficace à suivre sans contrainte

4) Développer un mental de gagnant

Si vous êtes sur cette page, c’est que vous voulez prendre votre apparence physique en main et obtenir un volume musculaire sans précédent
Retenez bien que vous êtes capable : 
  • ​De vous entrainer régulièrement sans connaître de baisse de motivation.
  • ​D'obtenir l'apparence physique que vous désirez en suivant un programme précis.
  • ​De perdre de la graisse tout en prenant de la masse musculaire.
  • ​D'avoir une alimentation saine et équilibrée avec aucune sensation de sacrifice.
  • ​D'avoir un moral a toute épreuve, ce qui vous empêchera de stagner sur le long terme.
  • ​De trouver du temps pour vous entrainer quand vous en avez besoin.
J'ai 57 ans et j'ai l'énergie de mes 20 ans
Cependant vous devez impérativement vous former car :
Ce qui vous éloigne de l'apparence dont vous rêvez, ce n'est pas le manque de pratique

Ce sont les erreurs que vous pouvez faire. Et croyez-moi, j'en ai fait beaucoup.

Si seulement à l'époque, il pouvait exister des formations m'apprenant certains raccourcis, j'aurais sans doute réussi plus vite.

Mon rôle aujourd'hui est de vous donner les clefs que je possède pour vous aider à réussir, et éviter les erreurs fatales qui peuvent mettre également votre santé en danger.
Imaginez-vous :
  • ​Avoir un corps sculpté qui dégage le respect et qui  boost votre confiance en vous.
  •  Prendre de la masse musculaire après chaque entrainement.
  • ​Connaître le meilleur programme d'entraînement à appliquer en fonction de vos désirs.
  • ​Ne plus jamais avoir cette sensation de stagnation, et voir votre corps évoluer après chaque entraînement.
  • ​Recevoir des compliments et demandes de conseils au vu de vos résultats.
  • ​Ne plus vous sentir seul dans votre pratique sportive.
  • ​Retrouver la santé et vous sentir en pleine forme.
  • ​Avoir les idées plus claires et gagner en productivité au quotidien grâce à un corps plein d'énergie.
  • Trouver facilement un créneau dans votre emploi du temps pour pratiquer votre séance. 
C’est exactement que vous allez pouvoir faire en rejoignant ma TOUTE NOUVELLE méthode que j'ai appelé : 
La formation ultime pour transformer votre apparence corporelle en 90 jours
Dans cette méthode, je vais vous révéler toutes MES astuces pour obtenir un corps très musclé même si vous n’avez pas une « bonne génétique de base ». 

C’était mon cas.

Vous allez constater rapidement qu’avec cette méthode vous allez transformer votre physique au-delà de vos espérances.

Bon nombre de bodybuilders, même des pros ne sont pas dans le vrai ! 

Et c’est pour cela que quand ils ne progressent plus, ils se tournent vers les anabolisants…au détriment de leur santé physique et mentale.

90 % des adeptes de la musculation ne mettent pas en application des principes qui permettent d’obtenir une croissance musculaire hors du commun.

Chaque séance doit être imbriquée dans une autre pour pouvoir progresser sur le moyen et long terme et ainsi prendre du muscle.
Je vais également vous apprendre comment :
  • Obtenir une croissance musculaire à chaque séance 
  • ​Déterminer le temps de la récupération entre les séances et le séries.
  • Atteindre une croissance musculaire incroyable avec seulement 4 séances hebdomadaires de 45 minutes maximum.
  • Comment atteindre un corps body-buildé en seulement 12 semaines chrono.
Que vous soyez débutant ou confirmé, cette méthode est pour vous.
J’aurais aimé avoir accès à ces informations et cette méthode il y a 30 ans…je serais encore plus en forme et en bonne santé !
"Bravo pour ces résultats impressionants"
Olivier.K
Avec "EVO90" voici ce que vous aurez :
  • ​Toutes mes techniques issues de mes 30 ans d'expériences sur le terrain aussi bien en tant que coach que pratiquant.
  •  Un croisement unique entre données scientifiques et pratiques sur le terrain.
  • ​Un système d'entraînement pour vous entrainez depuis chez vous, vous n'aurez plus besoin de vous déplacer.
  • ​Une formation dont les résultats sont garantis à 100%.
  • ​Comment éviter les erreurs que font 90% des pratiquants de musculation et qui risquent de conduire à des blessures graves.
  • ​La checklist parfaite à noter avant chaque entraînement pour mesurer vos avancées.
  • ​Les meilleures stratégies pour gagner du muscle rapidement tout en gardant la même hygiène de vie.
VOTRE raccourci ultime pour prendre de la masse musculaire en un temps record
Module 1 - Introduction
J’ai étudié toute ma vie les stratégies d’entrainement afin d’obtenir le plus de résultats possible en un minimum de temps.

Mon idée de base est de proposer un concept de musculation avec l’utilisation du poids et haltères chez soi afin d’obtenir « le nec plus ultra » en terme de programme.

Mon concept est un mixte de recherche, d’expérience, de pédagogie et d’envie de partager. Apprendre et tester est ma passion. 
Module 2 - Les principes de base pour faire du muscle
Pour progresser, il faut absolument connaitre les principes qui favorisent la croissance musculaire.

Arrêtez de croire aux dogmes qui circulent dans les salles de musculation de puis 50 ans !
Vous devez comprendre la réaction du corps : 
  • Face au stress de l’entrainement
  • Lors du processus d’adaptation
  • ​Lors de la récupération
Module 3 - Les principes de construction musculaire
Le but est de stresser le plus possible en un temps réduit nos muscles pour obtenir une croissance musculaire.

11 facteurs lors de la séance d’entrainement interviennent dans la croissance musculaire.

Ce sont des fondamentaux.

Si un seul de ces derniers n’est pas appliqué les progrès seront moindres.

Pour réussir il faut les connaitre et les suivre.
Voici ce que vous allez apprendre : 
  • La durée parfaite des séances d'entraînements
  • ​Le nombre exacte de séance par semaine.
  • ​La répartition des groupes musculaires à respecter.
  • ​La selection des meilleurs exercices.
  • ​Et bien plus encore ...
Module 4 - Les programmes par cycle de construction musculaire
Nous allons construire, un programme optimal avec tous les éléments importants évoqués pour favoriser la croissance musculaire optimale.
Vous allez voir en détails :
  • Le type d'échauffement idéal à respecter.
  • ​Comment se servir du système hormonal pour favoriser la construction musculaire.
  • ​Comment mettre en place son programme d'entrainement hebdomadaire.
Module 5 - Comment avoir une alimentation et une hygiène de vie parfaite
Ces deux paramètres sont essentiels pour une croissance optimale… mais elles sont souvent pourtant délaissées.

L'alimentation est l'hygiène de vie sont indispensables pour le sytème hormonal.
Vous allez voir en détails :
  • Le type d'échauffement idéal à respecter.
  • ​Comment se servir du système hormonal pour favoriser la construction musculaire.
  • ​Comment mettre en place son programme d'entrainement hebdomadaire.
Avec EVO90 vous ferez passer votre 
apparence physique au niveau supérieur !
Voici ce que vous allez apprendre grâce à cette méthode :
(Ceci couterait des centaines voir milliers d'euro en coaching personnalisé)
Des techniques inédites pour :
  •  Développer vos bras en un temps record sans devoir passer des heures à la salle.
  • ​Maximiser vos temps d'entrainement au maximum pour gagner en puissance et volume, alors que les autres stagnent et perdent du temps (voir de l'argent).
  •  Laisser tomber le banc de musculation qui peut dans certain cas être inefficace voir même dangereux.
  • ​Trouver facilement des exercices de poids de corps adaptables à votre morphologie.
  •  Adapter votre alimentation en fonction des résultats que vous voulez obtenir réellement.
  • ​Passer d'un corps maigre à un corps sec et puissant en un minimum de temps.
  •  Faire disparaitre la couche de graisse qui se situe sur les abdos 
  • ​Et bien plus encore !
Gagnez  en énergie en découvrant comment :
  • ​Améliorer votre récupération, et vous comprendrez pourquoi le sommeil ne suffit pas, et comment faire.
  • Trouver les bons compléments alimentaires et ceux à absolument éviter bien qu'ils soient conseillés par la société.
  • ​Les signes qui vous éviteront de tomber dans le "surentrainement" vous verrez qu'il y en a un particulièrement redoutable.
  • ​Et bien plus encore ...
Mais ce n’est pas tout, en bonus vous recevrez également  :
Bonus #2
La meilleure nutrition sportive pour créer un régime alimentaire adapté à ses besoins 
  • Retrouvez en intégralité la formation "Morpho nutrition"
Valeur 97€
Bonus #3
Coaching bi-mensuel via le groupe privé Facebook™
  • Mon but est de vous aider à atteindre vos objectifs, et rien de mieux qu'un coaching pour y arriver.
  • ​Une fois par mois, je répondrai à toutes vos interrogations sur votre programme.

Valeur 497€
Bonus #4
L'accès au groupe privé Facebook
  • Je ne compte pas vous laisser seul dans la formation, bien au contraire.
  • ​À travers ce groupe je compte vous aider PERSONNELLEMENT en discutant avec vous directement le groupe.
  • ​Je serai là en personne pour répondre à toutes vos interrogations.
  • ​Vous profiterez d'une communauté prêtes à vous aider quand vous en aurez besoin.

Valeur 197€
EVO90 se vaut d'être bien plus qu'une simple formation video.

Il s'agit avant tout d'une communauté.

Celle-ci  est un outil puissant en terme de motivation.

Lorsque je me suis lancé dans le coaching, je me suis toujours dit que je proposerais à mes élèves ce que j'aurais toujours souhaité apprendre d’un coach. 

Je suis votre coach à part entière…vous êtes mes élèves comme ceux que j’ai en one and one.

Au début, la motivation est primordiale.

Surtout au début quand on s’entraine seul.  Apres, une fois lancé, on avance tout seul …

En devenant un de mes élèves, vous recevrez régulièrement des conseils sur les questions que vous m'avez posées. Ainsi, cela améliorera l'efficacité du coaching. 

Les résultats sont garantis à 100 %

En ayant coaché des centaines de personnes aux profils et objectifs différents, j'en suis arrivé à une conclusion très simple : pour atteindre ces objectifs, il faut avoir un programme clair et précis, ou chaque étape doit être clairement définies. 

Rien n'est laissé au hasard dans ma méthode afin que vous progressiez INDÉFINIMENT !
Voici ce que votre entretien physique vous coûte en temps normal :
  • ​Plus de 50€ par mois pour une salle de sport (une des moins chers) ce qui fait 500€ l'année.
  • ​Plus de 100€ par mois si vous voulez avoir un coach sportif qui s'occupe de vous.
  • ​Près de 500€ si vous voulez acheter un banc de musculation et une machine pour développer les pectoraux en "butterfly".
  • ​Plus de 50€ par mois en compléments alimentaires tels que les protéines en poudre, ce qui fait 600€ par an
Comme vous pouvez le remarquer, partir seul à l'aventure et sans grande connaissance peut vous coûter ÉNORMÉMENT d'argent.
Mais avec la méthode EVO90 vous découvrirez :
  •  Comment mettre au point un programme sportif unique et colle parfaitement à votre quotidien.
  • ​La technique ultime pour rester toujours motivé et prêt à vous dépasser pendant votre séance d'entrainement.
  • Comment tenir une diète sur le long terme sans devoir dépenser plus et vous sacrifier.
  • ​Comment éviter de vous blesser pendant  
Pour toutes ces raisons vous devez rejoindre ma formation:
Pour résumer voici ce que vous allez avoir en rejoignant la formation :
  • ​L’accès à l’espace membre disponible 24h/24h 7jours/7 pour apprendre à votre rythme.
  • ​La méthode EVO90 et ses différents modules de formation (valeur 297€)
  • ​Bonus #1 - La meilleure nutrition sportive pour créer un régime alimentaire adapté à ses besoins (valeur 97€)
  • ​Bonus #2 - Coaching bi-mensuel via le groupe privé Facebook™ (valeur 497€)
  • ​Bonus #3 - L'accès au groupe privé Facebook (valeur 197€)
Total de valeur : 1088€
Tarif spécial :
197€
Vous vous demandez peut-être ? 🤔
La formation est-elle accessible à vie ?
Oui une fois payée, la formation vous appartient sans limite de temps.
Est-ce que je peux regarder la formation quand je veux ?
Oui il n'y a aucun impératif, vous pouvez commencer la formation quand vous le souhaitez.
Est-elle réservée à des sportifs aguerris  ?
Pas forcément, car l'évolution est progressive (cependant nous vous invitons à voir un médecin avant de débuter la méthode).
Si jamais je suis bloqué, est-ce que quelqu'un pourra m'aider ?
Oui, le groupe privé sera là pour répondre à toutes vos interrogations et vous profiterez également d'une émulation sans précédent.
Franck peut-il me faire un programme personnalisé ?
Non, car nous privilégions le coaching collectif dans le groupe privé Facebook. Néanmoins vous pourrez poser vos questions directement à Franck pendant ces sessions là.
Est-ce que je vais rapidement voir des résultats ?
Nous ne pouvons pas répondre à cela car nous ne connaissons pas vos antécédents physiques et sportifs. Cependant nous vous garantissons que si vous passez à l'action en effectuant convenablement la méthode, vous serez certain de voir des résultats.
Je suis maigre et je n'arrive pas à prendre du poids.
Ça tombe bien, cette méthode vous expliquera pas à pas comment faire pour prendre du poids et dessiné votre corps.
Je n'arrive pas à perdre du poids.
Que votre soucis soit de perdre du ventre ou bien plus, la méthode EVO90 est idéale pour atteindre ce résultat car elle s'appuie sur des mécanismes physiques et physiologiques ignorés par la plupart des gens.
Quelle est la différence avec la méthode Ropers Evolution 
Cette méthode rentre plus dans le détail, vous explique comment 
C'est maintenant que vous devez agir !
Votre accès à la formation comprend
  • ​L’accès à l’espace membre disponible 24h/24h 7jours/7 pour apprendre à votre rythme.
  • ​La méthode EVO90 et ses différents modules de formation (valeur 297€)
  •  Bonus #1 - Comment rester motivé et régulier pour réaliser tous ses objectifs sportifs (valeur 197€)
  • ​Bonus #2 - La meilleure nutrition sportive pour créer un régime alimentaire adapté à ses besoins (valeur 97€)
  • ​Bonus #3 - Coaching bi-mensuel via le groupe privé Facebook™ (valeur 497€)
  • ​Bonus #4 - L'accès au groupe privé Facebook (valeur 197€)
Total de valeur : 1088€
Tarif spécial lancement :
197€